Stressbewältigung auf der Führungsebene

Führungskräfte sind Gejagte der Zeit und der Ergebnisse. Oft fehlt vielen die Kraft und Ruhe, sich auch den anstehenden Aufgaben im Sinne der Personalführung zu widmen.

Durch gezieltes Erkennen der auslösender Stressfaktoren und strategischer Vermeidung wird der Stresspegel reduziert, was die Konzentration auf das Wesentliche fördert.

Darüber hinaus finden gestresste Führungskräfte durch gezielte Meditationstechniken innerhalb weniger Minuten zu ihrer Mitte und sammeln Kraft, die sie für die Bewältigung des Tagesablaufes benötigen.

Themen:

• Was ist Stress?
• Persönlicher Umgang mit Stress
• Definition der individuellen „Stressoren“
• Strategien zur Stressvermeidung

Techniken zum Abbau von Stress:

• Ad hoc – kurzfristig
  
• Nachhaltig - langfristig

Nutzen:

• Schonender und gezielter Einsatz der eigenen Ressourcen